400米障碍最全动态图攻略来了!1分50秒众利棋牌不是梦

谈论起400米障碍

大四学员会说:

宁跑一万米

不跑四百障

大二学员会这样讲:

众利棋牌app

障碍虐我千百遍

我待障碍如初恋

为什么400米障碍会有如此独特的魅力

今天

陆军工程大学的学员带你遍览400米障碍训练场

用一张张动图分步解析障碍训练的每一环节

400米障碍训练场由8个众利棋牌障碍物和一条100米跑道构成。障碍物依次为:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网。分为正向通过和反向通过,因此全程需要通过16次障碍物。

稳扎稳打过跨桩

跨桩最为基础

俗称三步桩、五步桩

但是不管三步,还是五步

都需要一步一脚印

落脚要快、准、稳

才能保证顺利通过

▲ 三步过桩

▲五步过桩

起起伏伏过壕沟

壕沟俗称深坑

模拟战场上的战壕而建

只要一鼓作气就能跳过去

但稍有疑

就有可能会跌落深坑

当你跳入2米深的壕沟

或许你早已精疲力尽

但是只要你在坚持一下

终点就在眼前

胜利就会属于你

▲跨越壕沟

▲跳入壕沟

(责任编辑:众利棋牌)

本文地址:/mingxing/20200727/9756.html

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